Wir verbringen in unserem Leben viele Stunden im Sitzen und haben uns dabei unbewusst bestimmte "Haltungs"-gewohnheiten angewöhnt. Das Festhalten von Muskeln im Sitzen in Verbindung mit Stress führt nicht selten zu Verspannungen, Kopfschmerzen und Bewegungseinschränkungen. Einzelne Muskeln sind völlig überanstrengt. Im Gehen fällt es uns oft leichter, unsere Muskeln zusammenspielen zulassen ohne sie festzuhalten. Ist das im Sitzen auch möglich? Wir werden nach Möglichkeiten suchen, um müheloser und freier Sitzen zu können. Dauer: Freitagabend 1 h (18.30-19.30 Uhr) und Samstag 2 1/2 Stunden (10.30-13.00 Uhr).

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